皮膚科醫師教你如何緩解冬季癢

作者：作者：周宛儀醫師

秋冬的季節來臨之後，因為乾燥性皮膚炎和手部濕疹就診的患者也顯著增加，一起來看看美國皮膚科醫學會如何建議吧~!

1. 洗澡和淋浴注意事項：洗快一點（5-10分鐘要洗完），使用溫水，避免使用熱水將保護層都洗掉。洗完澡用毛巾輕輕拍乾皮膚。
2. 洗完澡或洗臉洗手後立即使用溫和單純的保濕霜。
3. 使用凡士林基底的油膏或乳霜，不要使用滋潤度不足的清爽乳液。
4. 選擇溫和單純的沐浴和保濕產品，避免使用含皂類、酒精、香料、或果酸類的產品，以免造成刺激或過度清潔，將皮膚上的油脂都洗光
5. 戴手套。手是最容易產生皮膚乾燥的地方，如果工作會碰到水、清潔劑、化學物質或油脂的話，請配戴手套（可以選擇聚乙烯或無粉丁晴手套，避免使用乳膠手套以免造成過敏）
6. 選擇無刺激性的棉質、天絲或絲綢類衣物，避免穿著質感粗糙的衣物或纖維較粗的羊毛，選擇標記為“低過敏性”的洗衣粉
7. 如果有使用冷氣或電暖器，請注意需要放杯水或使用加濕器避免空氣過度乾燥
8. 適時至皮膚科就診：如果做到以上的注意事項皮膚還是會癢，建議盡快就醫，有的狀況需要使用到藥物才能治療。

參考資料：

DERMATOLOGISTS' TOP TIPS FOR RELIEVING DRY SKIN, The American Academy of Dermatology

延伸閱讀：

濕疹懶人包 周宛儀醫師 

掛號由此去